রাশিদা আক্তার

ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অনেক সময় সকালে সবজি কাটার সময় থাকে না। কেউ কেউ এ কারণে আগের দিন রাত থেকে পেঁয়াজ বা সবজি কেটে রাখেন । সময় বাঁচাতে আদা-রসুন বা পেঁয়াজ বাটাও আগে থেকে করে রাখা হয়। সবজি হোক বা বাটা মসলা সব কিছু সংরক্ষণের কিছু নিয়ম আছে। নিয়ম না মেনে দীর্ঘ দিন পর্যন্ত ফ্রিজে তা রাখলে ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটতে পারে। সঠিক উপায়ে সবজি বা মসলা কী ভাবে সংরক্ষণ করবেন, তা জেনে নিন।
কাঁটা পেঁয়াজ
কাটা পেঁয়াজ সরাসরি ফ্রিজে রাখা ঠিক নয়। কাটা পেঁয়াজ খোলা রেখে দিলে তা থেকে ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ ঘটতে পারে। এ কারণে পেঁয়াজ কাটলে বা কুচিয়ে নিলে তা বায়ুরোধী কাচের পাত্রে বা প্লাস্টিক কন্টেনারে ভরে ফ্রিজে রাখতে পারেন। কাটা পেঁয়াজ তিন থেকে চার দিনের বেশি ব্যবহার করা ঠিক নয়।
আদা-রসুন বাটা
আদা, রসুন বা পেঁয়াজ বাটা সংরক্ষণ করতে হলে পরিষ্কার কাচের পাত্রে বাটা মসলা রাখুন। এরপর তার উপর কিছুটা তেল ছড়িয়ে রাখতে হবে। এতে বাটা মসলার উপরে ছত্রাক জন্মাতে পারবে না। এই মসলা ফ্রিজে সাত দিনের বেশি না রাখাই ভালো। যদি আরও বেশি দিন সংরক্ষণ করতে হয়, তা হলে আইস ট্রে-তে মসলা রেখে তা জমিয়ে নিতে নিন। তার পর ফ্রিজ়ার ব্যাগে সেই কিউব রেখে দুই সপ্তাহ ব্যবহার করুন।
কাটা টমেটো
কুচোনো টমেটো বায়ুরোধী কাচ বা বোরোসিলের পাত্রে ২-৩ দিনের বেশি না রাখাই ভালো।
কেটে রাখা গাজর
অনেকেই গাজর বা বিন্স কেটে রাখেন। সে ক্ষেত্রে কাচের জারে পানি ভরে তাতে গাজরের টুকরোগুলি রাখতে পারেন। বায়ুরোধী পাত্রে এই ভাবে ৫-৬ দিন পর্যন্ত গাজর ভালো থাকবে।
ধনেপাতা, কারিপাতা
বাজার থেকে কিনে এনেই একটি পাত্রে ঠান্ডা জলে ধনেপাতা বা কারিপাতাগুলিকে রেখে দিন। তার পর ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। যদি শিকড়ের অংশ কেটে দিতে পারেন তা হলে পাতা হলুদ হবে না। এ বার সেগুলি বায়ুরোধী জ়িপলক ব্যাগে ভরে রাখুন।
কাঁচা মরিচ
মরিচ ভালো করে ধুয়ে ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নিন। তার পর সেগুলির বোঁটা ছাড়িয়ে নিন। এ বারে কাচের পাত্রে বা বায়ুরোধী জ়িপলক ব্যাগে মরিচগুলি ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। এই ভাবে রাখলে দুই সপ্তাহ মরিচ ভালো থাকবে। কাঁচামরিচ অবশ্যই নরমাল ফ্রিজে সংরক্ষন করবেন।

ব্যস্ত জীবনযাত্রায় অনেক সময় সকালে সবজি কাটার সময় থাকে না। কেউ কেউ এ কারণে আগের দিন রাত থেকে পেঁয়াজ বা সবজি কেটে রাখেন । সময় বাঁচাতে আদা-রসুন বা পেঁয়াজ বাটাও আগে থেকে করে রাখা হয়। সবজি হোক বা বাটা মসলা সব কিছু সংরক্ষণের কিছু নিয়ম আছে। নিয়ম না মেনে দীর্ঘ দিন পর্যন্ত ফ্রিজে তা রাখলে ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটতে পারে। সঠিক উপায়ে সবজি বা মসলা কী ভাবে সংরক্ষণ করবেন, তা জেনে নিন।
কাঁটা পেঁয়াজ
কাটা পেঁয়াজ সরাসরি ফ্রিজে রাখা ঠিক নয়। কাটা পেঁয়াজ খোলা রেখে দিলে তা থেকে ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ ঘটতে পারে। এ কারণে পেঁয়াজ কাটলে বা কুচিয়ে নিলে তা বায়ুরোধী কাচের পাত্রে বা প্লাস্টিক কন্টেনারে ভরে ফ্রিজে রাখতে পারেন। কাটা পেঁয়াজ তিন থেকে চার দিনের বেশি ব্যবহার করা ঠিক নয়।
আদা-রসুন বাটা
আদা, রসুন বা পেঁয়াজ বাটা সংরক্ষণ করতে হলে পরিষ্কার কাচের পাত্রে বাটা মসলা রাখুন। এরপর তার উপর কিছুটা তেল ছড়িয়ে রাখতে হবে। এতে বাটা মসলার উপরে ছত্রাক জন্মাতে পারবে না। এই মসলা ফ্রিজে সাত দিনের বেশি না রাখাই ভালো। যদি আরও বেশি দিন সংরক্ষণ করতে হয়, তা হলে আইস ট্রে-তে মসলা রেখে তা জমিয়ে নিতে নিন। তার পর ফ্রিজ়ার ব্যাগে সেই কিউব রেখে দুই সপ্তাহ ব্যবহার করুন।
কাটা টমেটো
কুচোনো টমেটো বায়ুরোধী কাচ বা বোরোসিলের পাত্রে ২-৩ দিনের বেশি না রাখাই ভালো।
কেটে রাখা গাজর
অনেকেই গাজর বা বিন্স কেটে রাখেন। সে ক্ষেত্রে কাচের জারে পানি ভরে তাতে গাজরের টুকরোগুলি রাখতে পারেন। বায়ুরোধী পাত্রে এই ভাবে ৫-৬ দিন পর্যন্ত গাজর ভালো থাকবে।
ধনেপাতা, কারিপাতা
বাজার থেকে কিনে এনেই একটি পাত্রে ঠান্ডা জলে ধনেপাতা বা কারিপাতাগুলিকে রেখে দিন। তার পর ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। যদি শিকড়ের অংশ কেটে দিতে পারেন তা হলে পাতা হলুদ হবে না। এ বার সেগুলি বায়ুরোধী জ়িপলক ব্যাগে ভরে রাখুন।
কাঁচা মরিচ
মরিচ ভালো করে ধুয়ে ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নিন। তার পর সেগুলির বোঁটা ছাড়িয়ে নিন। এ বারে কাচের পাত্রে বা বায়ুরোধী জ়িপলক ব্যাগে মরিচগুলি ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। এই ভাবে রাখলে দুই সপ্তাহ মরিচ ভালো থাকবে। কাঁচামরিচ অবশ্যই নরমাল ফ্রিজে সংরক্ষন করবেন।

কুড়িগ্রামে খাদ্য নিরাপত্তাহীনতার কারণে শিশুদের মধ্যে অপুষ্টির ঝুঁকি তীব্রভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে বলে জানিয়েছেন আইসিডিডিআর,বির এক্সিকিউটিভ ডিরেক্টর ড. তাহমিদ আহমেদ। সম্প্রতি তিনি জেলার শিশু অপুষ্টি পর্যবেক্ষণ ও কমিউনিটি-ভিত্তিক গবেষণা কার্যক্রম পরিদর্শন করেন
১ দিন আগে
মহাজনের চড়া সুদের চাপ, বনদস্যুর আতঙ্ক আর জীবিকার সীমাহীন ঝুঁকি—এই তিনের চক্রে প্রতিদিন যুদ্ধ করে টিকে থাকতে হয় সুন্দরবনের দুবলার চরের জেলেদের। ভোরের প্রথম আলো ফোটার আগেই শুরু হয় তাদের সংগ্রাম, আর সেই লড়াই চলতে থাকে গভীর রাত অবধি
৫ দিন আগে
শীতকালে সাতক্ষীরার জনপ্রিয় ও সুস্বাদু খাবারের মধ্যে অন্যতম ডাল-কুমড়ার বড়ি। বহু বছরের প্রথা অনুযায়ী মাষকলাই ডালের সঙ্গে চালকুমড়া মিশিয়ে রান্না করা হয়। শীতের শুরুতেই জেলার গ্রামীণ নারীরা বড়ি তৈরিতে ব্যস্ত সময় কাটাচ্ছেন। কেউ এটি নিজের খাওয়ার জন্য তৈরি করেন, কেউবা জীবিকায় নিয়েছেন
৯ দিন আগে
দেশজুড়ে ডেঙ্গুর থাবা থামছে না। গত ২৪ ঘণ্টায় চারজন প্রাণ হারিয়েছেন এবং ৭৪৫ জন নতুন রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন
১৪ দিন আগেকুড়িগ্রামে খাদ্য নিরাপত্তাহীনতার কারণে শিশুদের মধ্যে অপুষ্টির ঝুঁকি তীব্রভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে বলে জানিয়েছেন আইসিডিডিআর,বির এক্সিকিউটিভ ডিরেক্টর ড. তাহমিদ আহমেদ। সম্প্রতি তিনি জেলার শিশু অপুষ্টি পর্যবেক্ষণ ও কমিউনিটি-ভিত্তিক গবেষণা কার্যক্রম পরিদর্শন করেন
মহাজনের চড়া সুদের চাপ, বনদস্যুর আতঙ্ক আর জীবিকার সীমাহীন ঝুঁকি—এই তিনের চক্রে প্রতিদিন যুদ্ধ করে টিকে থাকতে হয় সুন্দরবনের দুবলার চরের জেলেদের। ভোরের প্রথম আলো ফোটার আগেই শুরু হয় তাদের সংগ্রাম, আর সেই লড়াই চলতে থাকে গভীর রাত অবধি
শীতকালে সাতক্ষীরার জনপ্রিয় ও সুস্বাদু খাবারের মধ্যে অন্যতম ডাল-কুমড়ার বড়ি। বহু বছরের প্রথা অনুযায়ী মাষকলাই ডালের সঙ্গে চালকুমড়া মিশিয়ে রান্না করা হয়। শীতের শুরুতেই জেলার গ্রামীণ নারীরা বড়ি তৈরিতে ব্যস্ত সময় কাটাচ্ছেন। কেউ এটি নিজের খাওয়ার জন্য তৈরি করেন, কেউবা জীবিকায় নিয়েছেন
দেশজুড়ে ডেঙ্গুর থাবা থামছে না। গত ২৪ ঘণ্টায় চারজন প্রাণ হারিয়েছেন এবং ৭৪৫ জন নতুন রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন